If you Drink Cool drinks Daily కూల్ డ్రింక్స్ తాగితే పురుషుల్లో త్వరగా జుట్టు రాలుతుందా?

 

రోజూ కూల్ డ్రింక్స్ తాగితే జుట్టు రాలడం ఖాయం..!?

శీతల పానీయాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వల్ల మనకు ఎక్కువ శక్తి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. దానికి కారణం కెఫిన్‌లో చక్కెర జోడించడం. జుట్టు రాలడానికి కారణాలు ఇవే అని మీకు తెలుసా? వీటిలో మనం తాగే కాఫీ కంటే ఎక్కువ కెఫీన్ ఉంటుంది. జుట్టు రాలడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది. ఆరోగ్యంగా జీవించాలనుకునే వ్యక్తి రోజుకు 5 నుంచి 12 టీస్పూన్ల చక్కెర తీసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో, దాహం మరియు రిఫ్రెష్‌మెంట్ కారణాల కోసం మనం తాగే కూల్ డ్రింక్స్ ద్వారా కనీసం 5 టీస్పూన్ల చక్కెర శరీరంలోకి వెళుతుంది. ఇది శరీరానికి మంచిది కాదు. అంతే కాకుండా కాఫీ, టీ, స్వీట్స్ ఇలా రకరకాలుగా స్వీట్స్ తీసుకుంటాం.

హార్మోన్ల సమతుల్యత:

మన శరీరాన్ని యంత్రంలా చూసుకోవాలి. మనం తినే ఆహారాలు వాటి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. మనం కేక్, డోనట్స్ లేదా ఏదైనా శీతల పానీయాన్ని ఒక రోజులో తీసుకుంటాం. ఇందులోని అదనపు చక్కెర మంచి శక్తిని పెంచుతుందని అనిపించినప్పటికీ, ఇది శరీరంలో జీవరసాయన విధులను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను మారుస్తుంది. దీనిని నివారించాలి.

తక్కువ శక్తి?

మనం రోజుకు రెండు మూడు కప్పుల కాఫీ తాగితే ఎలాంటి నష్టం ఉండదు. ఈ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల మంట, కొవ్వు పెరగడం మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడవచ్చు. దీనికి బదులుగా, మీరు పండ్లు, కూరగాయలు, జ్యూస్ మొదలైనవి తీసుకోవచ్చు. మన శరీరంలో చక్కెర అధికంగా ఉండటం వల్ల దంతక్షయం మరియు ఊబకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాఫీ, కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల మొదటి 30 నిమిషాల ఎనర్జీ వస్తుంది, కానీ తర్వాత శక్తి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు:

ఎక్కువ కెఫిన్ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. జుట్టు రాలడం కూడా పెరుగుతుంది. వాటిని తగ్గించండి. ధాన్యాలు, పప్పులు, వేరుశెనగలు, ముంగ్ బీన్స్, చిక్‌పీస్, గుడ్లు మరియు చేపలను తినడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంపూర్ణ ఆహారాన్ని తీసుకుంటే జుట్టు పెరుగుదల అద్భుతంగా ఉంటుంది. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు అన్ని రంగుల ఆహారాలు సమతుల్య ఆహారంలో తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పొందవచ్చు.

మీరు జుట్టు రాలిపోయే సమస్యతో బాధపడుతుంటే, కరివేపాకును తేనెలో కలిపి రోజూ ఉదయం మరియు రాత్రి రెండు పూటలా తీసుకోండి. మంచి ఫలితాలు పొందండి.

ఈ డ్రింక్స్ వల్ల జుట్టు రాలుతుంది:

తీపి పానీయాలు

శీతలపానీయాలు

ఎనర్జీ డ్రింక్స్

స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే టీ, కాఫీలు

ఈ కారణాల వల్ల కూడా జుట్టు రాలుతుంది:

వయసు పెరగడం

అతిగా ధూమపానం

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

కుటుంబ చరిత్ర

జుట్టు విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం

ఈ కారణాల వల్ల కూడా జుట్టు రాలుతుంది:

మానసిక ఒత్తిడి

చెడు ఆహారపు అలవాట్లు

హెయిర్ స్టైలింగ్

జుట్టు రాలకుండా ఉండటానికి ఈ ఆహారాలు తినాలి:

గుడ్డు

క్యారెట్

పాలకూర

చిలగడదుంప

పాల ఉత్పత్తులు

వెన్న పండు

తీపి గుమ్మడికాయ

బీన్స్

మాంసం

తృణధాన్యాలు

కీవీ

బ్లాక్ బీన్స్

రాజ్మా

ఈ నూనెలు జుట్టుకు పట్టించాలి:

మీరు హెయిర్ ఫాల్ సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే ఈ నూనెలను జుట్టుకు పట్టించాలి. జుట్టుకు నూనె పట్టించడంతో పాటు నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయాలి. దాని వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

ఆనియన్ ఆయిల్

కొబ్బరినూనె

బాదం నూనె

ఆముదం సహా ఇతర నూనెలను జుట్టుకు పట్టించడం వల్ల హెయిర్ ఫాల్ సమస్య తగ్గుతుంది.

ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలుతుంది:

విటమిన్ బి12

విటమిన్ సి

విటమిన్ డి

ఐరన్

జింక్